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山药烩芦笋的功效与禁忌

来源:www.icoleke.com 时间:2024-05-16 11:44:56 作者:皆是禁忌网 浏览: [手机版]

山药烩芦笋的功效与禁忌(1)

山药烩芦笋的营养价值

  山药烩芦笋是一营养丰富的菜肴,其中山药和芦笋都是非常健康的食材皆_是_禁_忌_网。山药含有量的黏质、淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,具有补脾、益气血、滋阴润燥、理肠功效。而芦笋则富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质,具有降血脂、降血糖、抗衰老、提高免疫力等作用。

山药烩芦笋的做法

1.准备材料:山药、芦笋、鸡肉、姜、葱、盐、生、料酒、清水、淀粉皆 是 禁 忌 网

2.山药皮切块,芦笋掉硬皮,鸡肉切成小块。

  3.锅中放油,加入姜葱爆香,放入鸡肉煸炒。

  4.加入山药和芦笋翻炒,加入适量的清水,加盐、生、料酒欢迎www.icoleke.com

  5.煮至山药熟透,加入适量淀粉勾即可。

山药烩芦笋的功效

  1.补气养血:山药中的黏质和芦笋中的铁元素能够有效补气养血,对于身体虚弱、血等症状有一定的改善作用。

  2.理肠:山药和芦笋都富含膳食纤维,能够促进肠蠕动,改善便秘等肠问题皆+是+禁+忌+网

3.降血脂:芦笋中含有的皂苷物质能够有效降低血脂,对于高血脂等症状有一定的缓解作用。

  4.提高免疫力:山药中富含的多糖和芦笋中的维生素能够提高身体的免疫力,增强抵抗力。

山药烩芦笋的禁忌

1.肠不适:山药和芦笋都具有促进肠蠕动的作用,对于肠不适、腹泻等症状的人群不宜食用皆~是~禁~忌~网

  2.口腔溃疡:山药中的黏质会刺激口腔黏膜,对于口腔溃疡等问题的人群不宜食用。

  3.过敏体质:山药和芦笋都是容易引起过敏的食材,对于过敏体质的人群不宜食用。

4.糖尿病:山药中含有量的淀粉和糖分,对于糖尿病患者不宜过量食用rPW

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