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芝麻鲫鱼汤功效与禁忌

来源:www.icoleke.com 时间:2024-05-14 15:56:11 作者:皆是禁忌网 浏览: [手机版]

芝麻鲫鱼汤功效与禁忌(1)

芝麻鲫鱼汤的制作方法

芝麻鲫鱼汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,制作方法如下:

  材料:鲫鱼一条、芝麻适量、姜适量、葱适量、盐适量、料酒适量皆_是_禁_忌_网

  步骤:

  1. 将鲫鱼去鳞、去、去内脏,洗净备用。

  2. 将芝麻炒香备用。

3. 将姜切片、葱切段备用皆~是~禁~忌~网

  4. 热锅凉油,下入姜片、葱段煸炒出香味。

  5. 加入适量的水,放入鲫鱼,加入料酒,大烧开后转小煮20分钟。

6. 加入炒香的芝麻,再煮5分钟皆_是_禁_忌_网

  7. 加入适量的盐调味,煮滚即可。

芝麻鲫鱼汤的功效

  1. 保心脏:芝麻鲫鱼汤中的鲫鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,能够低血液中的胆固醇和甘油三酯,减少心血管疾病的发

2. 补充营养:芝麻鲫鱼汤中的鲫鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,能够滋补身体,增强体质icoleke.com

  3. 缓解劳:芝麻中含有丰富的维素E和不饱和脂肪酸,能够促进血液循,缓解劳。

  4. 促进睡眠:芝麻鲫鱼汤中的芝麻含有丰富的镁元素,能够促进睡眠,缓解失眠。

芝麻鲫鱼汤的禁忌

1. 肝肾功能不全的人士不宜多食用来源www.icoleke.com

  2. 芝麻过敏者不宜食用。

3. 孕妇、乳期妇不宜多食用。

  4. 鲫鱼肉质较为松软,易滋细菌,煮熟后及时食用,不宜放置过久zwRh

结语

芝麻鲫鱼汤是一道美味又营养的汤品,不仅口感鲜美,而且具有多种功效,适合各年龄层人群食用。但是,在食用时需要注意禁忌,以免对身体造成不良影响。

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